Fitness
Da millenni è risaputo come un’attività fisica costante dia innumerevoli benefici fisici e ci doni il buon umore.
Ecco le nozioni base per stare in forma assieme alle ultime discipline del fitness più di moda.
Abc del Fitness
Il fitness aiuta a vivere a lungo e con una qualità di vita elevata. Ecco le nozioni base per svolgere attività fisica con un utile supporto guida.
Yoga
Lo yoga è una disciplina orientale che lavora sia sulla mente che sul corpo per ricercare il benessere interiore.
Tai Chi
Il Tai Chi è una disciplina orientale che unisce arti marziali a meditazione e riflessione. Nel corso degli anni il Tai Chi è andato evolvendosi, privilegiando meditazione e pensiero.
