Cure Naturali per il Mal di Testa
Ogni persona soggetta frequentemente a mal di testa dovrebbe tenere nota su un’apposita agenda di tutti gli episodi di dolore (magari riportandovi anche l’alimentazione e le attività svolte giorno per giorno).
Questo accorgimento è utile per arrivare a stabilire eventuali correlazioni e cause del proprio mal di testa, e in caso di visita specialistica sarà un utilissimo supporto.
Ad ogni modo oltre a cercare di rimuoverne la causa, che è la cosa più importante, vanno anche attenuati gli effetti delle crisi.
Esistono una serie di rimedi naturali che consentono di diradare nel tempo gli episodi di mal di testa, e di attenuarne il dolore.
Omeopatia per Curare il Mal di Testa
L’omeopatia si basa sull’assunzione di estratti di sostanze naturali molto diluite.
Le sostanze sono scelte tra quelle che, in concentrazioni maggiori, provocherebbero i medesimi effetti del disturbo che si vuole curare.
Nel caso del mal di testa sono diversi gli estratti che possono essere utilizzati, tra cui:
- Ignatia o “Fava di Sant'Ignazio” o “Strychnos Ignatii”. Da utilizzare per i mal di testa molto forti e localizzati. Attenzione: utilizzate preparati pronti acquistati in punti vendita specializzati! Perché si tratta di una sostanza che a concentrazioni troppo elevate risulta tossica.
- Belladonna o “Atropa Belladonna”. Da utilizzare per i mal di testa più diffusi ed avvolgenti, anche pulsanti. Attenzione: utilizzate preparati pronti acquistati in punti vendita specializzati! Perché si tratta di una sostanza che a concentrazioni troppo elevate risulta tossica, con effetti gravi, fino alla morte.
Fitoterapia
Utilizzare le erbe per curare i malanni ha una tradizione millenaria, ed un’efficacia dimostrata scientificamente.
Negli episodi di mal di testa esistono numerose piante ed erbe che è possibile assumere, tra cui:
- Camomilla o “Matricaria Chamomilla”. Di lunga tradizione anche in Italia, le sue proprietà rilassanti e calmanti sono ben note. Da assumere circa 3 volte al giorno in forma di infuso: si lasciano i suoi fiori a bagno in acqua bollente per circa 15 minuti, si filtra, e si beve l’infuso.
- Alchemilla o “Alchemilla Vulgaris”. E’ una pianta erbacea dalle proprietà antinfiammatorie ed antidolorifiche. Si assume tramite decotto: si lascia la pianta in acqua che bolle per circa 10 minuti, poi si filtra, e si beve il liquido.
Nota: vogliamo ricordare che bisogna prestare sempre grande attenzione ai rimedi fitoterapici che si assumono. Che un prodotto sia naturale non vuol dire assolutamente che non abbia controindicazioni. Basti tenere a mente che per esempio i più potenti veleni conosciuti sono di origine 100% naturale.
I Fiori di Bach
I fiori di Bach sono una terapia alternativa basata sull’assunzione di estratti derivati dai fiori.
Il principio base è che ogni disturbo fisico ha alla sua base cause psicologiche: dei disturbi nell’equilibrio energetico dell’organismo.
I fiori di Bach possono essere realizzati anche in casa, ma è consigliabile per i principianti andare in erboristeria e farsi realizzare dei preparati pronti all’uso, da assumere poi in gocce sotto la lingua diverse volte al giorno.
Non appena si prenderà confidenza con il mezzo e lo si riterrà una terapia valida allora sarà molto divertente documentarsi e realizzare a casa col fai da te le varie preparazioni, aggiungendovi anche qualche tocco personale.
Per il mal di testa, dei 38 fiori di Bach, i più adatti sono:
- Crab Apple o “Melo selvatico”. Per chi cerca di “purificarsi” allontanando dolori e pressioni.
- Star of Bethlehem o “Ornitogalo” o “Latte di gallina”. Per il mal di testa acuto e con forti fitte.
Aromaterapia Contro il Mal di Testa
L’aromaterapia si basa sull’utilizzo di essenze, cioè di oli essenziali, estratti dalle piante.
La loro assunzione può avvenire per inalazione (respirandone l’aroma), tramite la cute (mediante massaggi, bagni, od impacchi), o per via orale (poche gocce in poca acqua, una specie di tisana).
I principali oli essenziali utilizzati per lenire il mal di testa sono:
- Arancia
- Basilico
- Cajeput
- Camomilla
- Eucalipto
- Gelsomino
- Geranio
- Ginepro
- Menta
- Pimento
Si ricorda che per tutti questi rimedi contro il mal di testa la soluzione migliore è recarsi in un'erboristeria di fiducia, gestita da persone competenti, che sapranno sicuramente consigliarci per il meglio.
